三种改善肌肤的润肤蔬菜食谱

花房今晚吃啥美食网 05-25

蔬菜中含有的维生素、水分与矿物质.可有效帮助缺水的肌肤恢复光泽。茄子和红薯已被科学家证实对皮肤有美白效果。另外像油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分对黑色素有抑制作用.特别对于因为受到紫外线照射而产生的黑色素,具有抑制作用。油菜和芹菜对于黑色素细胞的抑制作用最有效,其次为甜瓜,值得注意的是油菜的甲醇提取效果尤佳。在每天的饮食中都安排一些给您肌肤补水的蔬菜食谱,将会使你更加美艳动人,下面就介绍三种改善肌肤的润肤食谱。

胡萝卜大米粥

胡萝卜含有丰富的维生素A,有修护肌肤的功能,有效滋润肌肤。材料:胡萝卜……250克大米……100克做法:1、将胡萝卜洗干净,去皮切成丝。2、将米洗净,入锅加清水,再放胡萝卜丝一起熬煮成粥。

柳橙黄瓜汁

黄瓜含有丰富的维生素C,使皮肤柔白光滑,防止干燥,材料:小黄瓜……1根柠檬……半个柳橙……1个胡萝卜……半根蜂蜜……适量做法:1、将所有材料洗干净,柳橙与柠檬先榨好汁备用。2、将胡萝卜与小黄瓜切块榨汁,加入柳橙与柠檬汁混合。

酱拌芹菜

含有丰富矿物质与维生素,能补充脸部水分,改善干燥。材料:芹菜……200克调味料……香油、醋、白糖、酱油、味精各适量做法:1、将芹菜洗净、去蒂,切成小段,放入滚水烫过取出。2、将芹菜放入碗中,加入调味料拌匀即可。

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