女性保健之读懂健康

花房今晚吃啥美食网 05-14

  当今社会,女性扮演者越来越重要的角色,对于那些都市白领,整天忙于工作的女性来说,身体的一些问题往往会被忽略。她们也知道女性保健很重要,但迫于工作压力,家庭压力,身体会长时间处于亚健康状态,若忽视,身体会越来越差。

  那么,在日常生活中,女性朋友怎样去判断自己的身体是否健康呢?做好女性保健这个工作,女性朋友首先要知道自己身体的情况,这样才能有针对性的保持健康。下面,像大家介绍7大身体标志,让女性朋友读懂健康。

  1、比较清澈的尿液

  如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体水分充足,肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多,会使身体流失重要的盐分和电解质。

  2、正常的大便

  尽管大便形状、颜色各异,但只要不带血、特别稀或异常坚硬,就没啥大问题。如果排便很规律、顺畅,说明饮食中摄入了足够的纤维素,消化系统运转良好。

  3、体重保持稳定

  除了过瘦和过胖的人外,体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化,无论是增加还是减少,都要咨询医生。

  4、伤口修复迅速

  如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生了。如果伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。

  5、头发和指甲无病变

  包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的“指示灯”。硬度不够、易弯折的指甲,大片脱落的头发都要去医院查明原因。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。

  6、月经周期正常

  经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久,出血量过多的都要咨询医生。

  通过对上面这些身体标志的了解,相信女性朋友对自己现在的健康情况会很清楚了。知道了自己的身体情况,下一步就是找到相应的改善方法,这样,做好女性保健的准备工作。生活中多加注意,多关注自己的身体,对不好的状态做适当的调整,去享受美好的生活吧!

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