女性四大妙方暖胃养生守住战斗力

花房今晚吃啥美食网 05-14

  寒冬已然到来,在冬天里我们更加深刻的感受到了那种透彻的凉意,尤其是女性朋友,而在女人得各部位中,最容易感染寒意的就应该是我们的胃了,胃喜暖怕冷,喜润恶燥,冬天天气寒冷,胃部受凉后会使胃的功能受损,所以在冬季养生要格外注意胃部保暖。

  细数冬季伤胃的恶习

  一、精神紧张

  紧张的情绪会让我们的胃遇到更大的麻烦,一个人在紧张、烦恼、愤怒的时候,其不良的情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致肠胃失调,而分泌过多的胃酸和胃蛋白,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后,易患溃疡病。

  二、睡觉前吃撑了就睡

  一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类排空需6小时以上)。睡前饱餐,胃内食物没来得及消化,加重了胃的负担,打乱了胃的工作规律,会出现消化功能异常,容易导致胃十二指肠疾病。

  三、管不住嘴

  过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又兼食辣过多,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,不利疾病康复,建议胃部没问题了再吃。

  四、有病隐忍

  胃部不适的年轻人,很多都不重视、不愿去医院。胃部不舒服就是身体在报警,有胃病的人,一定要及时找专业的医生咨询、就诊,这样避免小病变大病。原则上,男性患胃病的几率远远比女性大。因为男性的生活压力更大,生活上常有抽烟、喝酒等不良嗜好。

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