吃这些你肌肤会变黑

花房今晚吃啥美食网 05-14

  很多女性都希望自己的皮肤能够白皙,而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物,像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。

  但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物最好尽量少吃,那你知道想要美白有没有什么东西不能吃呢"?"实际上的确是有些东西不能吃太多,现在小编为大家整理出下面几点,请想美白的美人们注意,以免越吃越黑哦!

  1、少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。

  因为这些食物含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,这两种氨基酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料一多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食物。

  2、红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄。

  β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加一点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

  3、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。

  这些食材含有光敏感的物质,如果没有清洗干净残留在手上,照射到阳光时会导致皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁,结果弄得满手黑黑的病人,就是因为挤了柠檬,事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。那是不是吃这些食物皮肤也容易变黑呢"?"基本上只要白天有防晒就没有关系,而且柠檬也含丰富的维他命C啊,不吃太可惜了,是吧"?"

  想要吃出好肤质,只要掌握以上的大原则身体力行,相信日积月累下来,绝对会给你带来好气色!

  美的疑问与解答:

  问:想要让皮肤白一点,是不是要多吃白色的食物"?"有人说“酱油吃多了皮肤会变黑”,是真的吗"?"

  答:如果吃白的东西皮肤就会变白,吃黑的东西皮肤就会变黑,那么是不是吃多了奇异果就应该变成史瑞克"?"吃多了小蓝梅,就应该变成蓝色小精灵"?"结果并没有,对不对"?"

  所以用食物的颜色来判断是否影响肤色,并没有医学上的根据,但是吃了太多的胡萝卜和木瓜,皮肤会变黄,这可是真的。想要美白,吃下去的食物的颜色深浅并不重要,最重要的还是彻底防晒。

  美丽小秘招:

  在你的美肤饮食原则中可以设立这样的规定“只吃新鲜的食物”,有时候也会稍稍被打破,万一吃了不该吃的垃圾食物,你可以在当天吃比平时还多的水果,这样可以把吃下去的防腐剂,以水果中的抗氧化剂来均衡一下。当然每个人都可以拥有属于自己的方法,只要遵循一定的基础就可以成为白皙美人了。

保健频道, 科学养生, 养生保健

其他美食

苹果汤的功效 水果要生吃还是熟吃

  适合冬天的水果餐,天寒地冻的时候,吃暖暖的水果汤。  苹果汤  原料:  苹果2-3个、干银耳5克、干红枣6-8个、枸杞数粒、冰糖适量。  做法:  1、干银耳用水泡发,洗净...

0 09-29

蘑菇的功效与作用有哪些 蘑菇适合哪些人吃

蘑菇是很常见的一种食材,生活中经常吃到,那么大家知道蘑菇的功效与作用有哪些吗?蘑菇适合哪些人吃呢?下面一起和小编来了解一下吧!一、蘑菇的功效与作用有哪些1、提高机体免疫...

0 09-29

凤尾菇的挑选方法 凤尾菇怎么做好吃

鲜嫩的凤尾菇人人喜爱,除味道鲜美外,营养价值也是一流的。不过,你知道怎么挑选凤尾菇吗?下面就具体来看看凤尾菇的挑选方法、以及凤尾菇怎么做好吃吧!凤尾菇的挑选方法:我们都知...

0 09-29

白灵菇的食用禁忌 孕妇能吃白灵菇吗

白灵菇的食用禁忌有哪些?孕妇能吃白灵菇吗?如果你还不是很了解白灵菇,下面就具体来看看它的相关介绍吧!白灵菇的食用禁忌:白灵菇是一种食用菌,大部分人群均可以吃,尤适宜患、伤...

0 09-29

石耳的食用禁忌 石耳的做法

石耳的食用禁忌是什么?石耳的做法有哪些呢?作为一道经常出现在餐桌的美食,这些常识是需要吃货们掌握的哦!石耳的食用禁忌:如在煮、烧、烹木耳菜时,如果马肉和木耳同食易得霍乱...

0 09-29